Förklaring

Förklaring

Här på bloggen kommer det att läggas upp bilder och videos med förklarande text. Här är en snabb förklaring om hur upplägget kommer att se ut för varje inlägg.

  • Först kommer det läggas ut bilder där tekniken förklaras i olika yogapositioner (asanas). Instruktionerna startar alltid från grunden, våra fötter, och uppåt.

  • Efter tekniken i varje position förklarats läggs en video ut där de tidigare positionerna nu är i ett flöde. Det kommer inte vara ljud i filmerna till en början utan en förklarande text nedanför. Instruktionerna för videos har fokus på hur vi sammankopplar andning med våra rörelser och förflyttningen mellan de olika positionerna.

Det kommer även att läggas ut utmaningar och inspirationsbilder.



Viktigt! Grunden och tekniken är viktigast därför kan det kännas som att det enbart är yoga för nybörjare. Jobba då med andning och att känna in din kropp i varje position, vilka muskler aktiverar du och vilka glömmer du? Håller du andan eller tar du djupa andetag?

Vid frågor så mejla gärna till mig!